Наш организм теряет воду каждый день: с дыханием, потом, мочеиспусканием, слезами и т.д. ...
Ежегодно 28 июля проводится Всемирный день борьбы с гепатитом. В этот день мировое ...
НАЖБП - что это? И почему сегодня эта проблема приобретает масштабы эпидемии? ...
Новые учебные программы предусматривают, что в дневниках первоклассников уже с первого ...
Причиной этих болезненных наростов чаще всего становится неудобная обувь. Если проблема ...
Казалось бы, ну что за проблема - икота. Съел всухомятку бутерброд или сделал слишком ...
Известно, что во время похолоданий может пострадать здоровье любого человека, чему ...
Обильная потливость рук и ног хоть и не вызывает болезненных ощущений, но доставляет ...
В ноябре 2020 года в Украине и во всем мире в очередной раз отметили Всемирный день ...
Начало учебного года, независимо от того, первый это класс или пятый, всегда ...
Чтобы чувство голода не отвлекало ребенка на уроке, чтобы ему хватало сил для умственных ...
Грипп - это вирусное респираторное заболевание с симптомами, похожими на другие острые ...
Щитовидная железа по форме напоминает бабочку и располагается в передней части шеи, в ...
Остеопороз — болезнь, которая существенно снижает качество жизни, особенно в пожилом ...
Кашель — довольно распространенное явление, особенно у детей. Зачастую он сопровождает ...
Ярко светит солнышко, и душа так и просится в отпуск И тут у всех родителей ...
Через несколько дней завершится учебный год и придет время долгожданных летних каникул. ...
Холестерин для многих часто ассоциируется с невидимым врагом, который, накапливаясь на ...
Родители часто сталкиваются с такой проблемой, как неправильное положение головы у ...
Повышение температуры у ребенка — ситуация, заставляющая родителей бить тревогу. Но на ...
zakalivanie_1.jpg

Что необходимо для закаливания в зимнее время? Обязательно нужна обувь, например, непромокаемые шлепанцы, в которых можно пройти по льду к проруби, чтобы не получить травму или порез. Также следует иметь жесткое махровое полотенце, которым можно хорошенько растереться после купания для активизации кровообращения. Целесообразно взять с собой термос с каким-нибудь горячим напитком, чтобы сразу согреться, спиртное же не рекомендуется вообще.

Но самое главное в закаливании – делать это с удовольствием, радостно. Ни в коем случае нельзя никого заставлять, иначе ничего хорошего не будет, наоборот, если применять закаливающие процедуры к человеку, который с боязнью к ним относится, то у него могут даже усугубиться существующие болезни. Насилие нигде пользы не приносит, а вот усилия прикладывать необходимо. Если человек начинает организованно и длительно чем-то заниматься, это обязательно принесет ему пользу – когда в жизни есть четкий ритм, организму легче созидать и развиваться.
В закаливании все должно происходить согласно внутренним ощущениям, нужно прислушиваться к себе, к своей интуиции, только она может вам подсказать, что сегодня можно барахтаться целый час, а завтра будет достаточно и 10 минут. На самом деле, временные и температурные параметры не важны – только индивидуальные предпочтения.

По материалам www.swim-magazine.com.ua

Больше статей - читайте на Главной.

Comments

  • No comments found
Add comment

  • Prev
  • Наши партнеры
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top