Наш организм теряет воду каждый день: с дыханием, потом, мочеиспусканием, слезами и т.д. ...
Ежегодно 28 июля проводится Всемирный день борьбы с гепатитом. В этот день мировое ...
НАЖБП - что это? И почему сегодня эта проблема приобретает масштабы эпидемии? ...
Новые учебные программы предусматривают, что в дневниках первоклассников уже с первого ...
Причиной этих болезненных наростов чаще всего становится неудобная обувь. Если проблема ...
Казалось бы, ну что за проблема - икота. Съел всухомятку бутерброд или сделал слишком ...
Известно, что во время похолоданий может пострадать здоровье любого человека, чему ...
Обильная потливость рук и ног хоть и не вызывает болезненных ощущений, но доставляет ...
В ноябре 2020 года в Украине и во всем мире в очередной раз отметили Всемирный день ...
Начало учебного года, независимо от того, первый это класс или пятый, всегда ...
Чтобы чувство голода не отвлекало ребенка на уроке, чтобы ему хватало сил для умственных ...
Грипп - это вирусное респираторное заболевание с симптомами, похожими на другие острые ...
Щитовидная железа по форме напоминает бабочку и располагается в передней части шеи, в ...
Остеопороз — болезнь, которая существенно снижает качество жизни, особенно в пожилом ...
Кашель — довольно распространенное явление, особенно у детей. Зачастую он сопровождает ...
Ярко светит солнышко, и душа так и просится в отпуск И тут у всех родителей ...
Через несколько дней завершится учебный год и придет время долгожданных летних каникул. ...
Холестерин для многих часто ассоциируется с невидимым врагом, который, накапливаясь на ...
Родители часто сталкиваются с такой проблемой, как неправильное положение головы у ...
Повышение температуры у ребенка — ситуация, заставляющая родителей бить тревогу. Но на ...
ploskostopie

Как вы думаете, что мешает мужчинам служить в армии, а женщинам подобрать туфли на шпильке к вечернему платью? Все правильно: плоскостопие, а точнее деформация стопы, которую не исправили в детстве. Плоскостопие - это выраженные изменения свода стопы. Их у нас два - поперечный и продольный.

Есть два вида плоскостопия: поперечное, когда соответствующее своды выпрямляются и стопа фиксируется в этом положении, и продольное - когда то же самое происходит с другим сводом. «Здоровая» стопа благодаря своим сводам-рессорам при ходьбе не контактирует с землей своей внутренней частью. А при плоскостопии нога становится на пол почти всей поверхностью.

Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным. Получают плоскостопие в результате неправильных или чрезмерных статических нагрузок на недостаточно окрепшую стопу. Плоскостопие также может развиться из-за паралича, парез или травмы. Ну а врожденное, конечно, - генетически обусловленное. Главная роль в сохранении положения стопы принадлежит мышцам. Сокращая и удлиняясь, они изменяют ее форму. У малышей до трех годков стопа плоская, свод ее немного опущен, поэтому при ходьбе дети быстро устают. Диагноз плоскостопие ортопеды сегодня устанавливают восьми процентам семилетних детей и более чем половине взрослых! Казалось, какие проблемы бывают от плоской стопы? Оказывается, такое вот небольшое физиологическое нарушение может вызвать сколиоз, микросотрясения мозга, головные боли и артрозы в более взрослом возрасте. Окончательно избавиться от этого диагноза почти не удается, однако даже незначительная профилактическая работа дает ощутимый результат и гарантирует ножкам, так сказать, полноценную жизнь! Подробнее - рассказывают наши эксперты.

Ранее действительно в армию с плоскостопием не брали, рассказывает ортопед-травматолог, доцент кафедры спортивной медицины Национального университета физического воспитания и спорта Владимир Тищенко. Потому что же получается? Марш-бросок на десять километров, а у солдата уже на втором ноги «отваливаются». Именно боль, как правило, подсказывает взрослым обратиться к врачу. Однако у детей плоскостопие развивается медленно и болевой синдром не сильно выражен ... Так когда же у детей можно диагностировать это нарушение?

- Изменения в сводах стопы происходят в трех направлениях: уменьшается поперечный или продольный свод, - объясняет Владимир Петрович. - Бывает и пятка отклоняется наружу. В большинстве случаев все это сочетается. До пяти лет диагностировать плоскостопие почти невозможно. У ребенка на стопе имеется жировая прокладка, поэтому почти у всех деток стопы кажутся плоскими. Основное лечение плоскостопия должно происходить с 10 до 17 лет - именно когда укрепляются мышцы. После 10 - 12 лет диагностировать плоскостопие уже несложно. Ортопеды определяют это даже по цвету подошвы - внутренний ее край должен быть светлым. Если он темно-розовый - нагружается весь отдел стопы. А в идеале должен только внешний край, пятка и область первого пальца. Внутренний край должен подниматься, как рессора.

Собственно лечение плоскостопия должно заключаться в укреплении свода стопы за счет лечебной физкультуры и массажа. Даже для самых маленьких можно подобрать своеобразные упражнения. Так, мама проводит ногтем вдоль внутреннего края стопы - ножка у ребенка непроизвольно сгибается, будто он хочет что-то подхватить пальчиками. Когда малыш начинает ходить - желательно установить манежик с галькой. Хождение по такой неровной поверхности раздражает нервные окончания в стопе и в результате она формируется правильно.
Ну, и конечно, обувь! Вся она должна быть с жесткими стельками. А обычные растоптаные тапочки «почапают» на свалку. Интересно, можно ли с такой деформацией стопы как плоскостопие все-таки носить каблуки?

- Они даже нужны, - отвечает ортопед. - А именно - необходим устойчивый каблучок до 4,5 сантиметров. Вообще, если лечение плоскостопия по каким-то причинам было неудачным и деформации стопы значительные - нужно всю жизнь носить стельки! Ведь больные все время чувствуют асимметричное нагрузки на позвоночник, что может привести к значительным его нарушениям. Если плоскостопие врожденное, иногда проводят операцию по формированию внутреннего свода стопы (хотя в этом, как правило, нет необходимости). И саму операцию можно делать только после окончания активного роста. У мальчиков рост костей заканчивается в 25 (некоторые врачи даже приводит цифру 30) лет, у девушек он длится до 16 - 18. Для детей любое оперативное вмешательство противопоказано!

А можно чем-то помочь ребенку до десяти или пяти лет? Ведь иногда нарушение формы стопы достаточно очевидно. С этим вопросом мы обратились к детскому массажисту Татьяне Дегтяревой.
- Плоскостопие можно и нужно диагностировать гораздо раньше! - уверена Татьяна Григорьевна. -К первому году жизни жировая подушечка на стопе действительно не позволяет хорошо все рассмотреть. Но когда ребенок начинает ходить ... есть один метод! Надо поставить малыша к себе спиной и провести ровную линию от подколенного сустава до пятки. Если пятка немного выступает наружу - это уже свидетельствует о склонности к плоскостопию и определенным изменениям в положении стопы. Даже если диагноз не подтверждается - назначенные ортопедом упражнения и лечебная физкультура не будут лишними, а будут просто способствовать правильному формированию стопы!

Через руки Татьяны Дегтяревой «прошло» много детей. Поэтому она уверена - массаж - это важная составляющая профилактики и лечения. Однако он всегда должен быть комплексным, ведь все мышцы в теле человека связаны, как косичка - объясняет массажист. Начинать надо с мышц спины, чтобы задать им тонус. Затем активно поработать над поясничным и седалищным отделами. И наконец дифференцированно - массаж ноги, а в самом конце стопы.
Если диагноз «плоскостопие» подтвержден - ортопеды предлагают также совмещать массаж и озокеритовые обертывания (своеобразное теплое прогревание, ведь распаривание вообще детям запрещено). Ранее врачи рекомендовали парафиновые обертывания, однако сейчас для регенерация ткани мышц и костей рекомендуют именно такой природный минерал, как озокерит.

Вообще все упражнения и массаж детям можно делать дома вместе с родителям, утверждает детский массажист. И делать упражнения нужно ежедневно! Проблема как раз в том, что это надоедает прежде взрослым ... Поэтому, если нет возможности заниматься с малышом - хотя бы два - три раза в год отправляйте их на курс ЛФК и детского массажа. Последнее особенно полезно детям до двух лет, так как они еще не осознают важность прописанных врачом упражнений и занимаются неохотно.

- В принципе массажист просто делает все движения с сгибание и разгибание стопы, - объясняет Татьяна Григорьевна. - При поперечном плоскостопии больше сдавливают стопу, но особой разницы в движениях для различных видов заболевания нет. Еще раз хочу подчеркнуть: к сожалению, диагноз часто устанавливают поздно, когда уже трудно изменить форму кости. Ведь у маленьких - это просто пластилинчик! А когда ребенок начинает ходить - стопа приплюскивается. Да еще и бывает так, что малыш рано начал ходить, а он полноватый, своды стопы не окрепли, мышцы слабые ... И пяточка уже «рухнула». Мне недавно даже тренер детской команды хоккейной рассказывал, что в его маленькой группе - с четырехлетних ребят - четверо уже имеют плоскостопие. Так что сегодня это серьезная проблема, и я советую не пренебрегать профилактикой. Упражнения и массаж надо делать всем: от 0 до 99 лет!

Если ноге дать правильную физиологическую нагрузку - носить специальную обувь и заниматься лечебной физкультурой - ее анатомическую форму можно значительно откорректировать. Не верите? Посмотрите вокруг: люди часто корректируют формы своего тела, чтобы соответствовать традиционным (для своей нации) канонам красоты. Например, японцы всегда любили, если девушки были немного косолапыми. А некоторое время вообще было модно, чтобы женская ножка оставались маленькой и имела высокий свод. Для этого на маленьких девочек одевали специальные сандалии-колодки, чтобы нога оставалась, как у пятилетней девочки и имела форму лотоса ... Правда, некоторые аристократки потом даже не могли ходить - их всю жизнь носили слуги.
Нам крайностей и не нужно. Но если таких результатов достигали в 18 веке, представьте насколько меньше усилий вам понадобится ради значительно меньшего результата. Еще когда вам на помощь придут Его величество ортопедическая стелька и руки профессионального массажиста!

Плоскостопия помогает избавиться всё, связанное с раздражением «подошвы». Так, для детей хорошо бы кататься на велосипеде, где педали - мягкие валики, лазить по канату, бегать босиком по пляжу с галькой. Особое полезными ортопеды, как ни странно, считают некий раритет советских времен - здоровенные счеты, валики на которых идеально подойдут для массажа ног.

Также укреплению свода стопы способствуют такие упражнения:

- Катание и захваты ногами мягкого мячика;
- Сбор пальцами ног различных мелких предметов;
- «Рисование» с помощью пальцев ног;
- Приседания на палке, лежащей поперек стопы;
- Скользящие движения стопы одной ноги по голени другой;
- Зажим стопами резиновой груши (подойдет любая резиновая игрушка)
- Ходьба вприсядку по-утиному.
 
По материалам газеты «Образование Украины»

Больше статей - читайте на Главной.

Comments

  • No comments found
Add comment

  • Prev
  • Наши партнеры
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top