zakalivanie_1.jpg

Что необходимо для закаливания в зимнее время? Обязательно нужна обувь, например, непромокаемые шлепанцы, в которых можно пройти по льду к проруби, чтобы не получить травму или порез.

Также следует иметь жесткое махровое полотенце, которым можно хорошенько растереться после купания для активизации кровообращения. Целесообразно взять с собой термос с каким-нибудь горячим напитком, чтобы сразу согреться, спиртное же не рекомендуется вообще.

Но самое главное в закаливании – делать это с удовольствием, радостно. Ни в коем случае нельзя никого заставлять, иначе ничего хорошего не будет, наоборот, если применять закаливающие процедуры к человеку, который с боязнью к ним относится, то у него могут даже усугубиться существующие болезни. Насилие нигде пользы не приносит, а вот усилия прикладывать необходимо. Если человек начинает организованно и длительно чем-то заниматься, это обязательно принесет ему пользу – когда в жизни есть четкий ритм, организму легче созидать и развиваться.
В закаливании все должно происходить согласно внутренним ощущениям, нужно прислушиваться к себе, к своей интуиции, только она может вам подсказать, что сегодня можно барахтаться целый час, а завтра будет достаточно и 10 минут. На самом деле, временные и температурные параметры не важны – только индивидуальные предпочтения.

По материалам www.swim-magazine.com.ua

Comments

  • No comments found
Add comment

Женское здоровье

«Это очень важно», – известные украинки говорят о профилактике рака шейки матки

По данным ВОЗ, рак шейки матки находится на втором месте в мире по распространенности среди женщин (на первом месте – рак молочной железы).

Подробнее...

Как защитить женское здоровье весной?

Весна – такое долгожданное время года, что, дождавшись заветного марта на календаре, мы спешим снять свитера и шапки, достаём демисезонную одежду и идем покорять город своей красотой.

Подробнее...

Мифы о методе ЭКО. Мнение репродуктолога

Все больше и больше пар во всем мире сталкиваются с проблемами бесплодия. К счастью, современная медицина позволяет успешно с ними бороться.

Подробнее...

Hosting Ukraine

Психология

Цыганский гипноз. Как ...

Гипноз как средство незаконного обогащения чаще других используют цыгане кэлдерары. Википедия : Кэлдэра́ры (от рум. căldărari; также кэлдэра́ри, коте́льщики) — цыганская этническая группа, входящая в ...

Психология 2020-08-11 10:05:28

О лишнем весе

В некоторых клинических подходах лишний вес рассматривают как следствие пищевой зависимости — ставя ее в один ряд с алкогольной, игровой, наркотической зависимостью, трудоголизмом. Но психоаналитики ...

Психология 2017-12-19 17:11:07

Вопросы эксперту

Что такое иммуномодуляторы, как они действуют и кому нужны

Чем ближе осень и наступление холодов, тем чаще все говорят об иммунитете. ...

Психолог о работе с больными COVID‑19, страхе заболеть и снижении тревожности

В мире ситуация с коронавирусом постепенно улучшается – так, уже были сняты ...

Как избежать отравления в жару — советует гастроэнтеролог

Пищевые отравления — одна из самых частых проблем, с которыми люди обращаются ...

Что поможет избавиться от курения? Рассказывает врач

То, что курение провоцирует развитие многих болезней и усугубляет течение ...

Можно ли без операции вылечить паховую грыжу?

С одним единственным вопросом мы обратились к ведущему хирургу клиники ADONIS ...


Смотреть все »


Интимные украшения

  • Prev
  • Наши партнеры
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top