ozhirenie_2.jpg

Наши бабушки и дедушки вообще считали: полноватый малыш - здоровый, худой - больной. И всегда старались ребенка откормить. Правильно ли это?

Отвечает Лариса Нифонтова, заведующая эндокринологическим отделением детской больницы Охматдет.

- Сейчас много детей рождается маленькими или недоношенными. Родители, пытаясь их откормить, часто не чувствуют меры. Полные младенцы - это и не всегда плохо. В их толстых ручках и ножках - так называемый бурый жир. И уже доказано: чем его больше - тем меньше склонность к ожирению. Если бурого мало - появляться «плохой» белый жир. Дети вообще растут то в длину, то вширь. И пугаться том, что они время от времени худеют или поправляются - не стоит, если в целом их вес и рост соответствуют общепринятым нормам.
Гораздо хуже - когда ваш малыш еще и малоподвижный и любит пассивные игры.

- Проблема с лишним весом в подростковом возрасте - еще серьезнее, - говорит Лариса Нифонтова. - Если она наследственная - это, как правило, абдоминальная форма ожирения - жир висит на животе и бедрах (представьте, что это такое для девочки!). Однако жир откладывается не только в животе, но и во внутренних органах - на печени (что мешает ее работе), стенках сосудов. Конечно, у детей это происходит не сразу ... Однако у полных тинейджеров уже значительно нагружается сердечно-сосудистая система, появляется одышка. В период полового созревания к полноте добавляются головокружение, проблемы с давлением, головная боль ...

Среди пациентов Ларисы Валентиновны Нифонтовой бывают мальчики и девочки, которые уже в 10 - 12 лет весят 100 - 120 кг. И им очень тяжело бороться с ожирением, потому что желудок растянутый вследствие перееданий. Дело в том, что в мозг сигнал о сытости поступает в двух случаях. Во-первых, когда рецепторы желудка подают сигналы о его наполненность. Во-вторых - когда повышается уровень сахара в крови. Лечение ожирения у взрослых даже основывается на физическом или хирургическом уменьшении желудка. Но как дойти до таких крайностей?

Отвечает доцент кафедры гигиены питания НМУ имени А. Богомольца Наталия Великая.

- Конечно, в семье, где полные и отец, и мама, и еще и дедушки и бабушки, объяснить лишний вес у малыша проще. Наследственность - одна из основных предпосылок ожирения, но отнюдь не его причина. Склонность к ожирению, определенная конституция тела, диабет у кого-то из родителей могут обусловить нарушению процессов обмена веществ и набоу дополнительных килограммов у малыша. Но совсем не обязательно ребенку свою наследственность реализовывать! Чаще этому существенно способствуют пищевые привычки в семье.

Зная семейную предрасположенность к полноте, родители должны проконсультироваться у педиатра, как предотвратить лишний вес у новорожденного. От первого года жизни для такого ребенка должно быть разработано профилактическое питание. Ведь если малыш будет набирать лишний вес - бороться с ним с каждым годом будет значительно труднее. Таким детям досталось в наследство более адипоцитов (клеток подкожной жировой клетчатки), чем обычным людям. Ведь количество жировых клеток за всю нашу жизнь не увеличивается (только их размер). А в распоряжении этих детей - гораздо больше строительного материала.

Диагноз, который ставят большинству полных детей, звучит как «алиментарное ожирение». Одним словом, это - переедание сладкого, объясняет Наталья Великая. Ведь даже если вы очень много едите белков, фруктов и овощей - довести себя до ожирения не сможете. На переваривание мяса организм тратит много энергии. Возможно, даже больше, чем оно ему даст. А простые углеводы очень доступным источником энергии. Они чрезвычайно легко расщепляются, попадают в кровь и переходят в ткани с образованием гликогена. Гликоген - источник энергии для тканей, прежде всего мышц, но если ребенок не успеет его использовать - попрыгать, побегать - он превращается в жировую ткань.
Итак, мы подошли к главной проблеме всех толстячков - никакая наследственность не помешает стройности, если не переедать сладостей. Почему абсолютное большинство детей имеет именно алиментарный тип ожирения?

- Это наши пищевые привычки виноваты в переедании детей, - рассказывает Наталья Владимировна. - Мало того, что конфеты могут быть в свободном доступе - стоят на столе, и ребенок ест их горстями. Малышей ими еще и часто поощряют к еде. Представляют вроде как приз или награду: «Ты молодец, хорошо вел себя хорошо выполнил домашнее задание, получил хорошую оценку, помог бабушке и ... вот тебе тортик, пирожное и шоколадка!». И это уже реализация и подкрепление положительных эмоций через сахар! Он является проводником серотонина (медиатора хорошего настроения) к клеткам мозга. Сахар у ребенка теперь ассоциируется с удовольствием. А дети всегда стремятся вернуться к хорошему настроению и эмоциям.
Поднять настроение могут и ароматы. Кондитеры уже много лет успешно пользуются таким эффектом ванили. Все пирожные, десерты и коктейли с этой пряностью улучшают настроение. Когда мы чувствуем аромат ванили - желаем купить эти сладости. Однако врачи пользуются ароматерапевтическим эффектом пряностей с другой целью - отучить людей от тортов и пирожных. Да, вы можете предложить ребенку не высококалорийный ванильный коктейль, а кислый творог с добавлением ягод и ароматом ванили. Запахи блюда привлекают, а если она еще и красиво оформлено - малыш обязательно съест полезную вкусность и получит тот же эффект и удовольствие!

Еще одна причина, по которой малыш может требовать сладкого, кроется в том, что в его организме завелись незваные гости. Гельминты повышают потребность и желание ребенка есть сладкое. Если малыш хочет сладкого вечером или ночью, а в целом аппетит плохой, есть аллергические проявления, запоры или вздутие - это вторичные проявления гельминтозов.
Кстати, если даже вам удалось преодолеть лишний вес у ребенка - потом всю жизнь он будет находиться в группе риска. И всю жизнь должен контролировать свой вес. По данным ВОЗ, если взрослый человек принимает более 120 г простых углеводов ежедневно - за 20 лет у него начинается сахарный диабет первого типа. Следовательно, чем раньше начинаем закармливать ребенка сладостями - тем раньше возникает риск диабета. Поджелудочная железа скорее истощается и перестает вырабатывать инсулин в необходимом количестве.
Самая основная задача родителей - позаботиться заранее о налаживании культуры питания в семье. Режим зависит от возраста. Но даже младенцев Наталья Владимировна не рекомендует кормить без их желания чаще, чем через 2,5 а чуть позже - 3:00. Родители делают большой вред, когда, выводя ребенка на прогулку после завтрака, берут с собой еду. На свежий воздух захватите только воду и впоследствии ребенок с удовольствием пообедает! Потребность в пище возникает, если организм тратит какое-то количество энергии. Но все так радуются хорошему аппетиту малыша! Даже пытаются его стимулировать. На самом деле, аппетит - это лишь потребность организма в употреблении пищи. Его не надо стимулировать искусственно - только когда ребенок болен, ему можно предложить кисленькие соки перед едой. И самое основное - научить чувствовать вкус, получать удовольствие даже от небольшой порции. Для этого ребенка не надо подгонять - он должен есть медленно и не отвлекаться на игры и родительские забавы.

Comments

  • No comments found
Add comment

Женское здоровье

«Это очень важно», – известные украинки говорят о профилактике рака шейки матки

По данным ВОЗ, рак шейки матки находится на втором месте в мире по распространенности среди женщин (на первом месте – рак молочной железы).

Подробнее...

Как защитить женское здоровье весной?

Весна – такое долгожданное время года, что, дождавшись заветного марта на календаре, мы спешим снять свитера и шапки, достаём демисезонную одежду и идем покорять город своей красотой.

Подробнее...

Мифы о методе ЭКО. Мнение репродуктолога

Все больше и больше пар во всем мире сталкиваются с проблемами бесплодия. К счастью, современная медицина позволяет успешно с ними бороться.

Подробнее...

Психология

Цыганский гипноз. Как ...

Гипноз как средство незаконного обогащения чаще других используют цыгане кэлдерары. Википедия : Кэлдэра́ры (от рум. căldărari; также кэлдэра́ри, коте́льщики) — цыганская этническая группа, входящая в ...

Психология 2020-08-11 10:05:28

О лишнем весе

В некоторых клинических подходах лишний вес рассматривают как следствие пищевой зависимости — ставя ее в один ряд с алкогольной, игровой, наркотической зависимостью, трудоголизмом. Но психоаналитики ...

Психология 2017-12-19 17:11:07

Вопросы эксперту

Что такое иммуномодуляторы, как они действуют и кому нужны

Чем ближе осень и наступление холодов, тем чаще все говорят об иммунитете. ...

Психолог о работе с больными COVID‑19, страхе заболеть и снижении тревожности

В мире ситуация с коронавирусом постепенно улучшается – так, уже были сняты ...

Как избежать отравления в жару — советует гастроэнтеролог

Пищевые отравления — одна из самых частых проблем, с которыми люди обращаются ...

Что поможет избавиться от курения? Рассказывает врач

То, что курение провоцирует развитие многих болезней и усугубляет течение ...

Можно ли без операции вылечить паховую грыжу?

С одним единственным вопросом мы обратились к ведущему хирургу клиники ADONIS ...


Смотреть все »


Интимные украшения

  • Prev
  • Наши партнеры
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top