Не только физические упражнения, но и продукты, содержащие кальций, положительно влияют на формирование костей и зубов. А к тому же, этот химический элемент способствует свертыванию крови и сокращению мышц.

По рекомендациям ВОЗ, суточная норма кальция для детей трех лет должна составлять 600 мг увеличиваться до 1000 после 16. Молочные продукты являются одним из лучших источников кальция. И сегодня их производители предлагают не только употреблять мягкий сыр (малышей таковым не заинтересуешь), но и вкуснейшие запеканки с изюмом или сухофруктами. Но зачем покупать то, что так легко приготовить, чтобы побаловать сына или дочь?
Итак, берем полкило творога, смешиваем с тремя желтками и добавляем по вкусу изюма или сухофруктов и ложку крахмала (для закрепления массы). Взбиваем в пышную пену три белка и, осторожно перемешивая, вводим в творог. Всю массу выкладываем в смазанную маслом форму и ставим в духовку на 40 минут! Аппетита!

• < Назад

Comments

• No comments found

Add comment

Leave your comments

• Name (Required):
• Email:

0 / 500 Character restriction

Your text should be in between 10-500 characters

Detect Location

Type the text presented in the image below. Not clear? Reload Captcha

Submit Comment Subscribe Agree to terms and condition.