Всем известно, что для поддержания нормального веса необходимо, чтобы в организм попадало пропорциональное затрачиваемой энергии количество калорий. Но зловредное чувство голода, особенно между завтраком и обедом, может сломить даже волевого человека, решившегося сбросить лишние килограммы.

Съеденные в этот момент булочка или пирожное могут свести на нет титанические усилия целой недели, поэтому стоит заменить их чем-нибудь менее калорийным и более полезным. Выпейте стакан негазированной воды с фруктовым соком, но не томатным - он усиливает аппетит, а морковным или черносмородиновым - эти соки очень сытные, но не вызывают полноты и полезны для кожи. или перекусите стручком сладкого перца.

Если вам не удается унять чувство голода, его можно притупить с помощью валерианы. Залейте 3 ст.л. сухих измельченных корневищ 1 стаканом холодной воды и оставьте на 1 час. Принимайте по 2/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

• < Назад
• Вперёд >

Comments

• No comments found

Add comment

Leave your comments

• Name (Required):
• Email:

0 / 500 Character restriction

Your text should be in between 10-500 characters

Detect Location

Type the text presented in the image below. Not clear? Reload Captcha

Submit Comment Subscribe Agree to terms and condition.