НАЖБП - что это? И почему сегодня эта проблема приобретает масштабы эпидемии? Неалкогольная жировая болезнь печени - это заболевание, которым могут страдать люди, которые употребляют мало или вообще не употребляют алкоголя. Из названия болезни становится понятным, что основной характеристикой НАЖБП является большое количество жира, который накапливается в клетках печени.

Ежегодно 19 апреля отмечается Всемирный день печени для того, чтобы привлечь внимание к важности этого органа человеческого организма и предотвратить его заболевания. Вопрос неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) сегодня стоит очень остро, ведь заболевание с глобальной распространенностью 25%, быстро превращается в масштабную эпидемию.

Какие же симптомы болезни НАЖБП?

Оказывается, что значительная часть населения не знает, что они могут страдать НАЖБП, прежде всего потому, что болезнь не имеет специфических симптомов, которые могут быть непосредственно связаны с проблемами печени.

Симптомами НАЖБП могут быть слабость, усталость, раздражительность, нарушение сна, потеря аппетита, боль или дискомфорт в правом боку.

Какое отношение НАЖБП имеет к каждому из нас?

Печень является одним из важнейших органов человеческого организма - она ​​выполняет более 500 функций и участвует почти во всех метаболических процессах. Итак, здоровая печень - основа хорошего самочувствие каждого человека.

Чаще всего НАЖБП диагностируется у пациентов, страдающих метаболическим синдромом, у тех, кто имеет лишний вес или диабет 2 типа. Однако не только этим группам людей стоит задуматься о здоровье своей печени.

Другие сопутствующие заболевания и образ жизни, характеризующийся неправильным питанием, отсутствием физической активности и избыточный вес или ожирение также могут способствовать развитию НАЖБП.

Наш образ жизни в условиях пандемии Covid-19

Из-за мировой пандемии значительно повысился уровень стресса и уменьшилась физическая активность. Кроме того, в условиях стресса и неопределенности появились неправильные пищевые привычки: 60% людей говорят, что стали больше готовить дома, и это хорошо, но в то же время каждый третий отметил, что перекусы стали более частыми и мысли о еде тоже стали появляться чаще.

О чем стоит задуматься, чтобы уменьшить риск развития НАЖБП?

• О своем питания: следует ограничить употребление сахара, кондитерских изделий, жирной и высококалорийной пищи
• О своем весе: стоит задуматься об уменьшении веса, особенно если человек страдает от ожирения
• О физической активности: занимайтесь хотя бы 20 мин в день: гуляйте, катайтесь на велосипеде, делайте упражнения, которые доставляют вам удовольствие.

Во время карантина можно заниматься физическими упражнениями дома или на свежем воздухе. Для этого вам не нужно специальное оборудование, хватит коврика для упражнений на полу. Также стоит вставать и проветривать помещение каждые 30 мин во время сидения за компьютером.

Еще одним способом лечения и НАЖБП является прием природных фосфолипидов, которые составляют структуру мембран клеток печени. Проникая в поврежденные клетки печени, они способствуют их регенерации и улучшают общее состояние печени.

Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы получить советы относительно здоровья печени и ее лечения, если это необходимо.

Рекомендации:

1 Tapper EB, Loomba R.: Noninvasive imaging biomarker assessment of liver fibrosis by elastography in NAFLD. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2018 May;15(5):274-282. 2 Mundi MS, Velapati S, Patel J, et al. Evolution of NAFLD and Its Management, Nutr Clin Pract. 2019; Dec 16. doi: 10.1002/ncp.104493 3 Pierantonelli I, Svegliati-Baroni G. Nonalcoholic Fatty Liver Disease: Basic Pathogenetic Mechanisms in the Progression From NAFLD to NASH. Transplantation. 2019 Jan;103(1):e1-e13 4. Dajani AIM et al. Essential phospholipids as a supportive adjunct in the management of patients with NAFLD Arab Journal of Gastroenterology. 2015;16:99-104 5. Радченко В.Г., Шабров А.В., Зиновьева Е.Н. Основы клинической гепатологии. Заболевания печени и билиарной системы. – СПб.: «Издательство «Диалект»; М.: «Издательство БИНОМ», 2005. – 864 с. 6. EASL–EASD–EASO Clinical Practice Guidelines for the management of non-alcoholic fatty liver disease _J. Hepat. _2016_ vol. 64 _pp. 1388–1402 7. Sam Danley Eight in ten consumers changed their eating habits due to COVID-19. Ресурс: https://www.foodbusinessnews.net/articles/16226-eight-in-ten-consumers-changed-their-eating-habits-due-to-covid-19

Больше статей - читайте на Главной.

Comments

• No comments found

Add comment

Leave your comments

• Name (Required):
• Email:

0 / 500 Character restriction

Your text should be in between 10-500 characters

Detect Location

Type the text presented in the image below. Not clear? Reload Captcha

Submit Comment Subscribe Agree to terms and condition.