Внимание!
Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.
Наш сайт существует благодаря рекламе. Мы стараемся делать её ненавязчивой и подходящей к тематике нашего ресурса.
Если вам нравится наш сайт, отключите, пожалуйста, блокировщик рекламы.
Значительная часть людей пользуется микроволновыми печами, потому что это быстро и
...
В Украине немало семей, в которых есть лежачие больные. Травма, после которой человек не
...
Изобретение пенициллина в 1928 году стало поистине величайшим открытием, спасшим миллионы
...
Врач может отказаться от лечения практически любого пациента. Как рассказал медицинский
...
Самый эффективный способ противостояния коронавирусу - использование возможностей
...
Ученые убеждены, что на мир вскоре ждут новые смертоносные пандемии после коронавируса,
...
Количество полных людей на планете увеличивается в геометрической прогрессии. На первом
...
Одна из главных примет этого лета: воздух в Киеве стал настолько опасен для здоровья, что
...
Австралийский национальный университет опубликовал в научном журнале Social Science &
...
Сегодня весь мир помешался на гаджетах: смартфонах, планшетах и прочей цифровой технике.
...
Есть причины, по которым вы должны - и не должны прижиматься к кошке. Исследования
...
То, что Вы не знали ранее и даже не предполагали, что такое возможно. Начну, пожалуй, с
...
В рационе юных белок должен превалировать, причем важно, чтобы 50% от общего количества
...
Польза тыквенных семечек
Дело в том, что в состав семечек входит очень много полезных веществ - таких, как витамины Е, А, Д, большое количество микроэлементов. Одна тыквенная семечка содержит большое количество питательных веществ, среди которых белок, марганец, медь, магний, железо и др. В ней также содержатся антиоксиданты и фитостеролы. Помимо того что тыквенные семечки обладают практически всеми полезными свойствами самой тыквы, у них есть особые преимущества. Главное из них – высокое содержание цинка, которого больше только в устрицах. А цинк, оказывается, нужен мужчинам со дня рождения и до старости в несколько раз больше, чем женщинам.
Недостаточное его потребление всего за несколько недель может привести к снижению уровня тестостерона у мужчин. А это кратчайший путь к эректильной дисфункции. Ценность цинка для мужчин заключается и в том, что он необходим для нормального функционирования предстательной железы (к слову, именно здесь концентрация микроэлемента наиболее высока). Следовательно, удовлетворение потребности в цинке снижает вероятность развития простатита. Тыквенные семечки помогают мужчинам избавиться от простатита и аденомы предстательной железы. Для этого нужно съедать около 1 стакана семечек в день в течение нескольких месяцев.
Кроме того, цинк существенно влияет на качество спермы (в частности, на моторику сперматозоидов), соответственно – на способность мужчины зачать ребенка. Постоянный дефицит этого минерала значительно снижает шансы на зачатие и по «женской линии».
Суточная потребность взрослого мужчины в цинке составляет примерно 11 мг, женщины – 8–9 мг. В 30 г тыквенных семечек содержится более 2 мг этого микроэлемента.
Еще один важный микроэлемент, который в достатке содержится в тыквенных семечках, – магний. Это активный и незаменимый участник широкого спектра жизненно важных физиологических процессов (от правильного образования костей и зубов до синтеза ДНК). Доказано, что магний влияет на нормализацию кровяного давления и работу сердечной мышцы. Внезапная остановка сердца, инфаркт миокарда, инсульт – вероятность наступления этих грозных заболеваний снижается при восполнении суточной потребности в магнии. Возьмите на заметку: всего 30 г тыквенных семечек способны обеспечить половину суточной потребности в этом ценном минерале.
Больше статей - читайте на Главной.
- No comments found
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red
Green
Olive
Sienna
Teal
Dark_blue
Background Color
Link Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Comments