Близорукость (миопия) - это нарушение зрения, через которое люди плохо видят отдаленные предметы. При этом лучи света фокусируются не в сетчатке, а перед ней.

Поэтому далекие предметы становятся размытыми. Миопия может быть врожденной и приобретенной. Причинами близорукости являются длительные нагрузки на глаза, связанные с сосредоточением взгляда на близких предметах. Глазное яблоко у близоруких людей, как правило, увеличено.

Офтальмологи считают, сколько времени человеку можно проводить перед компьютером или смотреть телевизор, - следует определять индивидуально. Если близорукости нет, то вроде бы нет и особых ограничений. Однако ко всему надо подходить с умом. Час перед монитором на зрение не повлияет, а пять - шесть часов подряд работы на компьютере - уже опасно! Если близорукость есть, врачи не рекомендуют смотреть телевизор более получаса в день. При этом время от времени надо просто смотреть вдаль - это уже отдых, потому мышцы глаза расслабляются. Было бы неплохо делать зарядку для глаз, которая поможет предотвратить прогрессирование близорукости. Основное упражнение, которое советуют выполнять офтальмологи, довольно простое. Наклейте на окно метку - можно пятикопеечные монетку. Подойдя к ней на расстояние 40 - 50 см, рассмотрите все детали, а затем переведите взгляд вдаль, за окно - рассмотрите листья, машины едут через дорогу. И так переводите взгляд издалека - на метку к ощущению усталости в глазах. Упражнение желательно повторять четыре - пять раз в день.

Пытаясь сэкономить на светлой части суток, наши чиновники все еще борются за то, чтобы перейти на зимнее время. Хотя тогда зимой начинает темнеть в 16.00, а работать или учиться в сумерках - не очень полезно для глаз. Часто мы сами создаем полутемную среду, включая только настольную лампу в полутемной комнате. Офтальмологи отрицают пользу такого освещения. Наши зрачки расширяются, чтобы лучше видеть в темноте. Однако чем шире становится зрачок - тем выше давление внутри глаза. Переводя взгляд из светлого экрана монитора в темноту комнаты и обратно, мы заставляем расширяться и сужаться зрачки. Это может вызвать спазм в мышцах глаза, следствием которого станет близорукость. Итак, если вы работаете, несмотря на время, не экономьте на освещении!
Мышца внутри глаза длительное время находится в напряжении и спазмируется. Мы перестаем различать предметы на далеком расстоянии, но для глаз это теперь нормальное состояние ...

Больше статей - читайте на Главной.

• < Назад

Comments

• No comments found

Add comment

Leave your comments

• Name (Required):
• Email:

0 / 500 Character restriction

Your text should be in between 10-500 characters

Detect Location

Type the text presented in the image below. Not clear? Reload Captcha

Submit Comment Subscribe Agree to terms and condition.