Новые учебные программы предусматривают, что в дневниках первоклассников уже с первого ...
Начало учебного года, независимо от того, первый это класс или пятый, всегда ...
Чтобы чувство голода не отвлекало ребенка на уроке, чтобы ему хватало сил для умственных ...
Кашель — довольно распространенное явление, особенно у детей. Зачастую он сопровождает ...
Ярко светит солнышко, и душа так и просится в отпуск И тут у всех родителей ...
Через несколько дней завершится учебный год и придет время долгожданных летних каникул. ...
Родители часто сталкиваются с такой проблемой, как неправильное положение головы у ...
Повышение температуры у ребенка — ситуация, заставляющая родителей бить тревогу. Но на ...
Традиционно август – время подготовки к школе. Мы выбираем первоклашкам красивую форму, ...
Перед праздниками родителям на заметку. Именно в период праздников растет количество ...
Волнуетесь, сможете ли Вы стать для своего крохи идеальной мамой? С таким страхом ...
morning-exercises-2.jpg

К сожалению, говорят ортопеды, утренняя гимнастика почему-то сегодня не является обязательным элементом в расписании детей. Но регулярная физическая нагрузка и периоды сидения на стуле должны чередоваться!

Если ваш малыш, оторвавшись от монитора, просто пройдется или попрыгает - это уже хорошо. Но если у него двигательная активность снижена, он хорошо учится, много пишет - в домашних условиях организовать двигательную активность трудно.

Для таких детей надо подобрать какой-то вид спорта или хореографию. Но мнение врачей относительно занятий спортом однозначно: он должен быть не для рекордов, а для здоровья. И задача родителей - объяснить: если есть боли в спине, проявления спондилодисплазии, деформация позвонков - нагрузки должны быть умеренными. Ребенок всегда стремится быть первым, но родители должны объяснить, что и другие добиваются в жизни побед, если есть самое важное - здоровье.
Спорт нужен не для мышц, а для мозга. Регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу наших мозгов и даже могут предотвратить расстройства психики, - считают ученые. Дети, которые занимаются спортом, быстрее усваивают новый материал, легче концентрируются на новой информации и меньше болеют. Профессор калифорнийского университета (США) Фернандо-Гомес Пинилла объясняет этот феномен так. Спортивные нагрузки - это стресс для организма. Когда вы сжигаете определенное количество калорий и теряете энергию, организм начинает защищать мозг, а потому и улучшает его работу.
Кроме того, когда мы выполняем определенные движения, в мозг в виде импульсов поступает информация о положении частей тела (сгибаем локоть, прямым колено, наклоняемся вперед). Если нагрузку увеличить, между импульсами совсем не остается времени и мозг начинает вырабатывать вещества, которые называются факторами роста. Те одновременно способствуют появлению новых клеток, формируют прочные связи друг с другом. Благодаря улучшению работы сосудов лучше становится доступ к глюкозе и других питательных веществ. Все это способствует запоминанию и обучению. И для этого совсем не нужно перегружать ребенка упражнениями. Однако час - полтора активной работы мышц помогут хорошим оценкам в школе.

По материалам газеты «Образование Украины»

Больше статей - читайте на Главной.

Comments

  • No comments found
Add comment

Здоровье ребенка

Психология

Как побороть весеннюю ...

Вы впали в депрессию, чувствуете себя подавленным, вами владеют хандра и апатия? Когда зима, наконец, уходит, и появляются первые признаки весны, у некоторых людей проявляется так называемая ...

Психология 2021-04-23 12:00:00

Цыганский гипноз. Как ...

Гипноз как средство незаконного обогащения чаще других используют цыгане кэлдерары. Википедия : Кэлдэра́ры (от рум. căldărari; также кэлдэра́ри, коте́льщики) — цыганская этническая группа, входящая в ...

Психология 2020-08-11 10:05:28

Вопросы эксперту

Как уберечься от простудных заболеваний с наступлением холодов

С приходом осенней поры нужно быть готовыми к различным сюрпризам природы. С ...

Когда нужно делать пункцию щитовидной железы

Поход к врачу эндокринологу часто завершается направлением на одну из ...

Какие анализы могут показать серьезные заболевания

Как часто, придя в больницу, мы слышим от врача пресловутое: «Ну что ж вы так ...

Почему весной мы болеем чаще

Правда ли, что весной проще простудиться, чем зимой? Зачастую люди думают, что ...

Что такое иммуномодуляторы, как они действуют и кому нужны

Чем ближе осень и наступление холодов, тем чаще все говорят об иммунитете. ...


Смотреть все »

  • Prev
  • Наши партнеры
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top