Наш организм теряет воду каждый день: с дыханием, потом, мочеиспусканием, слезами и т.д. ...
Ежегодно 28 июля проводится Всемирный день борьбы с гепатитом. В этот день мировое ...
НАЖБП - что это? И почему сегодня эта проблема приобретает масштабы эпидемии? ...
Новые учебные программы предусматривают, что в дневниках первоклассников уже с первого ...
Причиной этих болезненных наростов чаще всего становится неудобная обувь. Если проблема ...
Казалось бы, ну что за проблема - икота. Съел всухомятку бутерброд или сделал слишком ...
Известно, что во время похолоданий может пострадать здоровье любого человека, чему ...
Обильная потливость рук и ног хоть и не вызывает болезненных ощущений, но доставляет ...
В ноябре 2020 года в Украине и во всем мире в очередной раз отметили Всемирный день ...
Начало учебного года, независимо от того, первый это класс или пятый, всегда ...
Чтобы чувство голода не отвлекало ребенка на уроке, чтобы ему хватало сил для умственных ...
Грипп - это вирусное респираторное заболевание с симптомами, похожими на другие острые ...
Щитовидная железа по форме напоминает бабочку и располагается в передней части шеи, в ...
Остеопороз — болезнь, которая существенно снижает качество жизни, особенно в пожилом ...
Кашель — довольно распространенное явление, особенно у детей. Зачастую он сопровождает ...
Ярко светит солнышко, и душа так и просится в отпуск И тут у всех родителей ...
Через несколько дней завершится учебный год и придет время долгожданных летних каникул. ...
Холестерин для многих часто ассоциируется с невидимым врагом, который, накапливаясь на ...
Родители часто сталкиваются с такой проблемой, как неправильное положение головы у ...
Повышение температуры у ребенка — ситуация, заставляющая родителей бить тревогу. Но на ...
zimnie_kanikuli

Чтобы зимние забавы не уложили на больничную койку...Хотя нынешняя зима пока не особо балует снегом, зимние каникулы никто не отменяет! Итак, надеемся, будут и зимние развлечения. Даже если не будет снега – сотни ледовых площадок предлагают школьникам свои услуги. А припорошенная снегом и залитая водой горка уже пригодится для саней.

Правда, не все родители сочтут безопасной такую горку, а для нескольких походов на каток покупать ребенку полную амуницию – шлем, наколенники и налокотники – тоже как-то не хочется ... Поэтому, думаем, несколько советов для бестравматических каникул понадобятся и взрослым, и детишкам!

Несмотря на отсутствие во дворе снега, наш организм знает о смене времен года и адаптируется к тому, что стало меньше солнечного света, а температура воздуха значительно снизилась ... А вот сами мы часто забываем адаптировать к зиме наш гардероб, считает Владимир Тищенко, ортопед, преподаватель Национального университета физкультуры и спорта Украины.

- Прежде всего, для занятий всеми зимними видами спорта требуется удобная обувь с плотной подошвой, - рассказывает Владимир Петрович. Практик и преподаватель, он также имеет изобретения, которые пригодились в ортопедическом деле, и объясняет, как творческая мысль позволяет нам уверенно стоять на ледовом покрытии.

- Когда-то наши ученые предложили забивать в каблук металлический стержень, который мог бы исчезать, когда заходишь в помещение, а на улице предотвращал бы скольжение. А вот один британец пошел дальше  -  изобрел для обуви нечто вроде наших галош, только с шипами. И теперь активно пропагандирует их для использования полицейским и военным.

Даже если вы не найдете таких шипованных галош, помните: детская зимняя обувь не должна иметь каблуков или скользкой подошвы. Кроме этого, Владимир Тищенко предлагает и такой интересный вариант внешней защиты: вместо громоздких наколенников или налокотников одевать ортезы - ортопедические накладки, которые можно спрятать под одеждой. Эластичные ортезы работают как рессоры, защищая локти и колени во время падений.

Если говорить о полной амуниции, то как быть со шлемом? Во-первых, отметим, что о головном уборе на катке не стоит забывать и взрослым.  Одно неудачное падение может закончиться тяжелой черепно-мозговой травмой.  А как обычная вязаная шапочка может это предотвратить? В действительности - никак, если в нее не положить уплотнитель, например, обычный поролон. И на катке ваш ребенок - в обмундировании, хотя и не совсем стандартном.

Хотя, если уж говорить о полном комплекте - и взрослые, и дети часто приходят кататься на коньках в обычной одежде, которая после нескольких падений промокает. А здесь уже до пневмонии недалеко! Итак,  у молодых должны быть водоотталкивающие куртки и штанишки. И когда внешней защиты вы не предусмотрели  -  одежда по крайней мере должна быть из грубой материи. У детей переломы бывают редко, потому что ткани растущего организма еще очень эластичны. Однако ушибы возможны, и правильное платье вполне способно с этим справиться.

А начали мы с того, что сегодня для многих доступны искусственные заменители льда. Однако прежде чем выбрать какой-то модный каток, вспомните правила безопасности для всей семьи. Правильное катание должно происходить по определенной системе  -  по кругу. Следовательно, и правильный каток должен быть округлой формы - как цирковая арена. Эллипсообразный предназначен только для соревнований! Конечно, в идеале, когда на катке есть дети, это не должно быть что-то похожее на броуновское движение, а упорядоченное продвижение по кругу под наблюдением руководителя. На одного человека должно приходиться не менее полутора - двух квадратных метра площади.

К сожалению, найти такие условия не просто, поэтому нередко на льду случаются столкновения, заканчивающиеся травмами. Поэтому попробуйте обезопасить свое чадо еще одним защитным элементом. Зимняя детская одежда должна быть яркой и желательно даже разноцветной. В белом на катке находиться вообще нельзя! Когда ваш малыш двигается – его должно быть видно издалека, а пастельные тона приберегите до весны.

- Сейчас как раз начинается время лыжного досуга, - напоминает нам Владимир Тищенко. - У лыжников прочно фиксированные стопы. Представьте, человек спускается сверху под определенным углом, нога попадает на выступление - лыжа фиксируется и ... чаще всего в результате вращения травмируется коленный сустав. За профессионалов тут волноваться не стоит: у них на лыжах есть замки, которые сами расстегиваются, когда лыжники падают. А вот лыжи, которые сдаются напрокат, в частности для детей, таких креплений, как правило, не имеют.

- Врачи часто сначала ставят диагноз «перелом», но это, как правило, повреждения связок, - продолжает ортопед.  - В такой ситуации поставить предварительный диагноз могут и сами родственники юного «спортсмена». Когда во время падения был слышен характерный хруст - это скорее уже не растяжение, а разрыв связок. Тоже нехорошо, если сустав увеличивается в объеме. Но спортивные травматологи ориентируются и на болевой синдром. Когда можешь продолжать спуск - травма незначительная, боль слишком сильная – требуется срочная транспортировка с фиксацией не менее трех ближайших к месту травмы суставов. Лишнее движение может повредить кровеносные сосуды. И не забываем о средствах, которые в этом случае точно под рукой. Прикладывать лед к месту ушиба следует на 15 минут каждые два часа.

Эти же принципы касаются любой травмы. Но чаще у любителей зимних видов спорта страдают наиболее подвижные суставы - коленные и плечевые. Последние - потому, что руки запутываются в лямках лыжных палок. Вывих плеча диагностировать легче и его можно определить по вынужденному положению.

- Я помню пациента, которого и в «скорую» не могли положить - с поднятой рукой не помещался. Любую травму даже не пробуйте лечить самостоятельно, - отмечает Владимир Петрович, - сразу обратитесь к врачу! А главное, берегите себя на крутых поворотах!

Катание на коньках и лыжах относится к циклическим видам спорта (повтор одинаковых движений) и очень полезно для повышения иммунитета у детей. Поэтому, если ваш малыш часто болеет - не бойтесь льда, а наоборот - подружитесь с ним! Просто выполняйте несколько простых правил. Для первого раза находиться с ребенком на катке следует не более получаса. А из раздевалки выходить не спешите - выпейте горячего чая и передохните! Если температура на улице ниже 10 градусов мороза,  став на лыжи, не забывайте останавливаться каждые 10 - 15 минут для отдыха. Зимние виды спорта укрепят дыхательный аппарат и сердечно - сосудистую систему, когда ваш малыш будет заниматься  более систематически – несколько раз в неделю. А катание на коньках – еще и неплохо разовьет вестибулярный аппарат !

Если снег в этом году обойдет нас стороной – не огорчайтесь!

Уже изобрели роликовые коньки. А вот среди санок сейчас приобретает популярность «подарок» наших северных соседей. Финские санки представляют как очень удобные для семейного отдыха – на них может поместиться до трех человек! Однако наши травматологи уже столкнулись с другой стороной этого развлечения. Такой транспорт развивает очень высокую скорость. А опасность в том, что он не устойчив. Особенно тяжелые травмы у детей случаются, когда катание происходит на местности с растительностью. И если на лыжах есть возможность маневрировать, столкновение с деревом на санках часто заканчивается переломом.  Для детей опасность заключается еще и в том, что они без родительского надзора часто катаются в местах, где могут выехать на проезжую часть. А здесь скорость точно лишняя!

По материалам газеты «Образование Украины»

Больше статей - читайте на Главной.

Comments

  • No comments found
Add comment

  • Prev
  • Наши партнеры
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top