asparagus

Спаржа не только вкусна, но и помогает избавиться от лишнего веса. Если в течение 3-х недель ежедневно съедать по 500 г. спаржи, то благодаря ее обезвоживающим свойствам, можно похудеть на 3 кг.

Спаржа не только имеет мало калорий, он также имеет великолепный аромат. В спарже много витаминов, которые укрепляют иммунную систему и сжигают жиры. Спаржа идеально подходит для молодых женщин; это лидер, когда дело доходит до фолиевой кислоты - витамина, который помогает предотвратить врожденные дефекты нервной трубки, такие как таких как расщелина позвоночника у новорожденного. Спаржа также изобилует двумя основными антиоксидантами - бета-каротином и витамином С. Антиоксиданты являются основными составляющими в борьбе с сердечными заболеваниями, раком и катарактой.

Готовить спаржу можно в кипящей воде, на пару и в микроволновой печи. Правильно приготовленная, она имеет ярко-зеленый цвет. Переваренная спаржа становится мягкой и приобретает серо-зеленый или оливковый оттенок. Варить ее необходимо на медленном огне в течение трех-пяти минут. На пару время приготовления 5-10 минут. В микроволновой печи готовка занимает от двух до трех минут в посуде с четвертью стакана воды. Вы можете есть спаржу горячей, теплой или холодной. Для разнообразия, попробуйте добавить порезанную спаржу к жаркому или в блюда из пасты (макарон).

Спаржа нейтрализует вредное воздействие смога и сигаретного дыма. Можно применять и экстракты спаржи, которые продаются в аптеках.

Add comment
  • No comments found
  • Prev
  • Наши партнеры
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top