Главная
Апельсиновый сок — бесспорный лидер по содержанию витаминов, поэтому врачи рекомендуют пить его для профилактики авитаминоза и простуды. Действительно, в его составе витамины C, A, B1, B2, B6, E, K, а также биотин, фолиевая кислота и другие незаменимые микроэлементы.
Свежевыжатый апельсиновый сок укрепляет иммунитет, улучшает состав крови, обладает антибактериальными свойствами, стимулирует деятельность головного мозга и ускоряет обмен веществ.
Но с какого возраста и в каком количестве можно давать апельсиновый сок детям, чтобы он принес пользу и не вызвал аллергию? На эти вопросы отвечает педиатр медицинских центров Into-Sana Анна Гнилоскуренко.
Важно помнить, что апельсин — это аллерген. Поэтому лучше не торопиться вводить его в рацион ребенка. Сначала стоит ввести основные продукты, а затем, когда ребенку исполнится год, начинать вводить апельсиновый сок. Что касается количества, тут стоит следовать основным правилам прикорма: начинать с 3–5 мл, при этом первое время лучше разводить сок наполовину с чистой водой, чтобы его вкус был мягче.
Еще один важный момент: в апельсиновом соке действительно огромное количество витаминов и микроэлементов. Но это справедливо только для свежевыжатого сока. В «магазинных» пакетированных соках полезных веществ гораздо меньше, поэтому родителям лучше позаботиться, чтобы в меню ребенка попал именно свежий сок.
Как уже говорилось ранее, апельсин является сильным аллергеном. Кроме того, он агрессивно влияет на слизистую желудка. Поэтому ребенку младше 10 лет не стоит выпивать за раз более 30–50 мл апельсинового сока. Это количество не стоит увеличивать, даже если ребенку очень нравится сок. При желании его можно разбавлять чистой питьевой водой в любых пропорциях.
Comments
- No comments found
Здоровье от А до Я
Здоровье ребенка
-
Кашель у ребенка: как распознать опасность
Кашель — довольно распространенное явление, особенно у детей. Зачастую он сопровождает ОРВИ и не несет серьезных...
-
Отпуск с маленьким ребенком: куда отправиться и как спланировать?
Ярко светит солнышко, и душа так и просится в отпуск... И тут у всех родителей закономерно возникают вопросы:...
-
Готовим ребенка к летнему лагерю: что нужно знать
Через несколько дней завершится учебный год и придет время долгожданных летних каникул. Летний лагерь традиционно считается одним из...
-
Кривошея: грозное последствие осложненных родов
Родители часто сталкиваются с такой проблемой, как неправильное положение головы у малыша. Например, когда...
-
Что делать, если у ребенка поднялась температура?
Повышение температуры у ребенка — ситуация, заставляющая родителей бить тревогу. Но на самом деле, не всегда...
Попробуйте эти продукты
Leave your comments