Известно, что во время похолоданий может пострадать здоровье любого человека, чему >>
Постоянно заложен нос: что делать? Каждый из нас хотя бы раз за зиму страдал от >>
Наступают холода, а это значит, что не за горами очередная вспышка вирусных заболеваний. >>
Бородавки кажутся совершенно безобидными, когда отсутствуют, но стоит им появиться – они >>
Есть болезнь, которую даже врачи называют «опасным тихим злодеем», поскольку человек >>
Диагноз рак многие воспринимают, как конец. Но факты говорят о том, что именно вера в >>
Поллиноз (сенная лихорадка, пыльцевая аллергия) — наиболее распространенный вид аллергии, >>
Печальная статистика ВОЗ: сердечнососудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти >>
Каждый второй взрослый страдает от болей в спине. Часто причина этого – остеохондроз, с >>
В детстве большинство из нас перенесли ветрянку, но мало кто знает, что эту детскую >>
Герпес - инфекция очень заразная. Причем у 90 людей из 100 после первичного заражения >>
Казалось бы, ну что за проблема - икота. Съел всухомятку бутерброд или сделал слишком >>
летние опасности

Лето – время солнца, тепла, положительных эмоций и приятных впечатлений. Но чтобы оно принесло приятные воспоминания и оздоровление, нужно знать некоторые несложные правила, которые помогут избежать «летних» опасностей.

О том, что может испортить летний отдых, и как этого избежать, рассказывает терапевт клиники Into-Sana Борис Котовенко.

Самая неприятная опасность, которая подстерегает нас летом – это острые кишечные инфекции. Заразиться ими можно через загрязненную вирусами или микробами воду, продукты питания или контактно-бытовым путем, через предметы обихода или немытые руки. Чтобы свести риск заражения к минимуму, увеличьте частоту мытья рук летом, не перекусывайте на ходу продуктами, купленными на раскладках или в киосках, откажитесь от сладостей с кремом, сгущенкой, особенно если не уверены в их происхождении. Фрукты и овощи промывайте под проточной водой, используя щеточку, а после ополаскивайте кипяченой водой. Ягоды с мелкими зернами (клубника, земляника и др.) откидывайте на дуршлаг и ошпаривайте кипятком. По возможности, готовьте еду на один раз и употребляйте ее свежей.

Еще одна опасность – солнце. Летом кожа в первую очередь подвергается неблагоприятному воздействию солнечных лучей. Самая очевидная неприятность – обгореть и несколько дней страдать от болезненных ощущений. Но на самом деле опасностей гораздо больше. Кожа, подвергшаяся чрезмерному солнечному воздействию, склонна к фотостарению, гипо- и гиперпигментации, образованию кератом. К тому же, даже однократное образование пузырей на месте ожога значительно повышает риск развития меланомы.

Важно понимать, что даже находясь в воде, мы не защищены от попадания на кожу солнечных лучей. Начинать загорать нужно постепенно, с 10–15 минут в день, постепенно увеличивая это время. На пляже обязательно используйте солнцезащитные кремы и наносите их после каждого купания. Самое опасное время, когда солнечные лучи наиболее активны – с 11:00 до 17:00, поэтому старайтесь не загорать в этом промежутке.

Помните, что длительное пребывание на солнце ведет к перегрузке выделительной и сердечно-сосудистой систем. Чтобы улучшить теплоотдачу, выбирайте одежду из натуральных материалов, таких как хлопок и лен, и не забывайте о головном уборе. Резкие перепады температур (например, при выходе из кондиционированного помещения на улицу) увеличивают риск обострения хронических заболеваний. Чтобы избежать этой неприятности, следите, чтобы разница температур на улице и в помещении была в пределах 5 градусов.

И еще одна летняя опасность – это переохлаждение. Когда мы купаемся, то не замечаем, как организм переохлаждается. ЛОР-инфекция, ринит, отит, фарингит и бронхит – довольно частые последствия чрезмерного купания даже в жаркую погоду. Особенно это касается детей. Если вы заметили у себя или ребенка «гусиную» кожу и посинение губ, нужно сразу выйти из воды и согреться.

И напоследок, несколько несложных правил, которые помогут сделать летний отдых безопасным:
•    Не плавайте и не купайтесь в незнакомых местах, где нет других отдыхающих.
•    Не купайтесь в воде с необычным цветом или запахом, в непрозрачной воде.
•    Ходите на пляж утром до 11:00 и вечером после 17:00, когда солнце наименее активно.
•    Увеличивайте время купания ребенка постепенно, начиная с 5–7 минут. Маленьким детям желательно находиться в воде не больше 15 минут.
•    Не купайтесь в водоемах, в которые заходят животные.
•    Не купайтесь сразу после приема пищи, выдержите перерыв 40–50 минут.
•    Не ныряйте в незнакомых местах, так как на дне могут быть острые предметы.

Пусть лето принесет вам только приятные эмоции и хорошие воспоминания!

Будьте здоровы!

Into-Sana ― крупнейшая частная медицинская клиника в Украине, работающая в Одесском и Киевском  регионах более 20 лет. Владельцем является американский инвестиционный фонд SigulerGuff&Company. На сегодня в Одессе клиника имеет 4 диагностических центра, 5 подстанций скорой помощи, поликлинические отделения и стационар. В Киеве Into-Sana представлена тремя медицинскими центрами.

devushka-v venochke 6c39b

Add comment
  • No comments found

Здоровье ребенка

Попробуйте эти продукты

Психология

О лишнем весе

В некоторых клинических подходах лишний вес рассматривают как следствие пищевой зависимости — ставя ее в один ряд с алкогольной, игровой, наркотической зависимостью, трудоголизмом. Но психоаналитики ...

Психология 2017-12-19 17:11:07

Как побороть весеннюю ...

Вы впали в депрессию, чувствуете себя подавленным, вами владеют хандра и апатия?

Психология 2015-03-03 13:00:20

Вопросы эксперту

Как уберечься от простудных заболеваний с наступлением холодов

С приходом осенней поры нужно быть готовыми к различным сюрпризам природы. С ...

Кондиционер: друг или враг?

Как же приятно после прогулки по жаркому городу вернуться домой, включить ...

Почему весной мы болеем чаще

Правда ли, что весной проще простудиться, чем зимой? Зачастую люди думают, что ...

Ваши действия при температуре? Памятка от терапевта

Именно в холодный сезон увеличивается количество заболевших острыми ...


Смотреть все »

  • Prev
  • Наши партнеры
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top