Кашель — довольно распространенное явление, особенно у детей. Зачастую он сопровождает ...
Ярко светит солнышко, и душа так и просится в отпуск И тут у всех родителей ...
Через несколько дней завершится учебный год и придет время долгожданных летних каникул. ...
Родители часто сталкиваются с такой проблемой, как неправильное положение головы у ...
Повышение температуры у ребенка — ситуация, заставляющая родителей бить тревогу. Но на ...
Традиционно август – время подготовки к школе. Мы выбираем первоклашкам красивую форму, ...
Перед праздниками родителям на заметку. Именно в период новогодних праздников растет ...
Волнуетесь, сможете ли Вы стать для своего крохи идеальной мамой? С таким страхом ...
Чтобы чувство голода не отвлекало ребенка на уроке, чтобы ему хватало сил для умственных ...
Начало учебного года, независимо от того, первый это класс или пятый, всегда ...
Медицинская компания Into-Sana совместно с фондом «Таблеточки» запустили ...
morning-exercises-2.jpg

К сожалению, говорят ортопеды, утренняя гимнастика почему-то сегодня не является обязательным элементом в расписании детей. Но регулярная физическая нагрузка и периоды сидения на стуле должны чередоваться!

Если ваш малыш, оторвавшись от монитора, просто пройдется или попрыгает - это уже хорошо. Но если у него двигательная активность снижена, он хорошо учится, много пишет - в домашних условиях организовать двигательную активность трудно.

Для таких детей надо подобрать какой-то вид спорта или хореографию. Но мнение врачей относительно занятий спортом однозначно: он должен быть не для рекордов, а для здоровья. И задача родителей - объяснить: если есть боли в спине, проявления спондилодисплазии, деформация позвонков - нагрузки должны быть умеренными. Ребенок всегда стремится быть первым, но родители должны объяснить, что и другие добиваются в жизни побед, если есть самое важное - здоровье.
Спорт нужен не для мышц, а для мозга. Регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу наших мозгов и даже могут предотвратить расстройства психики, - считают ученые. Дети, которые занимаются спортом, быстрее усваивают новый материал, легче концентрируются на новой информации и меньше болеют. Профессор калифорнийского университета (США) Фернандо-Гомес Пинилла объясняет этот феномен так. Спортивные нагрузки - это стресс для организма. Когда вы сжигаете определенное количество калорий и теряете энергию, организм начинает защищать мозг, а потому и улучшает его работу.
Кроме того, когда мы выполняем определенные движения, в мозг в виде импульсов поступает информация о положении частей тела (сгибаем локоть, прямым колено, наклоняемся вперед). Если нагрузку увеличить, между импульсами совсем не остается времени и мозг начинает вырабатывать вещества, которые называются факторами роста. Те одновременно способствуют появлению новых клеток, формируют прочные связи друг с другом. Благодаря улучшению работы сосудов лучше становится доступ к глюкозе и других питательных веществ. Все это способствует запоминанию и обучению. И для этого совсем не нужно перегружать ребенка упражнениями. Однако час - полтора активной работы мышц помогут хорошим оценкам в школе.

По материалам газеты «Образование Украины»

Add comment
  • No comments found

Здоровье ребенка

Попробуйте эти продукты

Психология

О лишнем весе

В некоторых клинических подходах лишний вес рассматривают как следствие пищевой зависимости — ставя ее в один ряд с алкогольной, игровой, наркотической зависимостью, трудоголизмом. Но психоаналитики ...

Психология 2017-12-19 17:11:07

Как побороть весеннюю ...

Вы впали в депрессию, чувствуете себя подавленным, вами владеют хандра и апатия?

Психология 2015-03-03 13:00:20

Вопросы эксперту

Как избежать отравления в жару — советует гастроэнтеролог

Пищевые отравления — одна из самых частых проблем, с которыми люди обращаются ...

Что поможет избавиться от курения? Рассказывает врач

То, что курение провоцирует развитие многих болезней и усугубляет течение ...

Можно ли без операции вылечить паховую грыжу?

С одним единственным вопросом мы обратились к ведущему хирургу клиники ADONIS ...

Учимся справляться с метеозависимостью

Осень — время особенно сложное для людей, страдающих от метеозависимости. Когда ...


Смотреть все »

  • Prev
  • Наши партнеры
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top