Кашель — довольно распространенное явление, особенно у детей. Зачастую он сопровождает ...
Ярко светит солнышко, и душа так и просится в отпуск И тут у всех родителей ...
Через несколько дней завершится учебный год и придет время долгожданных летних каникул. ...
Родители часто сталкиваются с такой проблемой, как неправильное положение головы у ...
Повышение температуры у ребенка — ситуация, заставляющая родителей бить тревогу. Но на ...
Традиционно август – время подготовки к школе. Мы выбираем первоклашкам красивую форму, ...
Перед праздниками родителям на заметку. Именно в период новогодних праздников растет ...
Волнуетесь, сможете ли Вы стать для своего крохи идеальной мамой? С таким страхом ...
Чтобы чувство голода не отвлекало ребенка на уроке, чтобы ему хватало сил для умственных ...
Начало учебного года, независимо от того, первый это класс или пятый, всегда ...
Медицинская компания Into-Sana совместно с фондом «Таблеточки» запустили ...
deti_komp.jpg

Современные дети и компьютеры - неразделимы. А последние - это не только подспорье в обучении, но и провокаторы так называемого туннельного синдрома.

Он наблюдается при выполнении работы, требующей постоянного сгибания и разгибания кисти - это классические движения, когда работаете с компьютерной мышкой.
Не поленитесь и деликатно расспросите свое чадо, не немеет ли у него кисть, нет ли покалывания, «как иглами», изжоги, кратковременной слабости во время долгого сидения за компьютером. Эти симптомы возникают из-за сдавления срединного нерва - он проходит в канале (туннеле), образованном сухожилиями. Если выполняется однообразная работа - сухожилия постоянно двигаются, а это раздражает близлежащие ткани.
Дискомфорт в кисти через работу с мышкой легче предупредить, чем избавиться от него потом. Учите школьника грамотно работать за компьютером. При правильном положении кисти рук могут свободно отдыхать, лежа на клавиатуре. Если она слишком высока, приобретите специальный коврик с подушечкой, чтобы рука не изгибалась в воздухе, а лежала на этой подушечке. Локти рекомендуется держать ближе к туловищу - кисть будет напрягаться минимально. Объясните своему школьнику, чтобы он делал 10 - 15-минутные перерывы через каждый час работы за монитором (даже если это игра, от которой невозможно оторваться). Во время перерыва пусть выполняет элементарные упражнения. Например, крепко сжимает каждую руку в кулак и резко разжимает. Или сделает несколько оборотов кистями извне и внутрь. Или поднимет и свободно опустит кисть руки. Каждое упражнение надо делать 10 - 15 раз.

По материалам газеты «Образование Украины»

Comments

  • No comments found
Add comment

Здоровье ребенка

Психология

О лишнем весе

В некоторых клинических подходах лишний вес рассматривают как следствие пищевой зависимости — ставя ее в один ряд с алкогольной, игровой, наркотической зависимостью, трудоголизмом. Но психоаналитики ...

Психология 2017-12-19 17:11:07

Как побороть весеннюю ...

Вы впали в депрессию, чувствуете себя подавленным, вами владеют хандра и апатия?

Психология 2015-03-03 13:00:20

Вопросы эксперту

Психолог о работе с больными COVID‑19, страхе заболеть и снижении тревожности

В мире ситуация с коронавирусом постепенно улучшается – так, уже были сняты ...

Как избежать отравления в жару — советует гастроэнтеролог

Пищевые отравления — одна из самых частых проблем, с которыми люди обращаются ...

Что поможет избавиться от курения? Рассказывает врач

То, что курение провоцирует развитие многих болезней и усугубляет течение ...

Можно ли без операции вылечить паховую грыжу?

С одним единственным вопросом мы обратились к ведущему хирургу клиники ADONIS ...


Смотреть все »

  • Prev
  • Наши партнеры
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top