Известно, что во время похолоданий может пострадать здоровье любого человека, чему >>
Постоянно заложен нос: что делать? Каждый из нас хотя бы раз за зиму страдал от >>
Наступают холода, а это значит, что не за горами очередная вспышка вирусных заболеваний. >>
Бородавки кажутся совершенно безобидными, когда отсутствуют, но стоит им появиться – они >>
Есть болезнь, которую даже врачи называют «опасным тихим злодеем», поскольку человек >>
Диагноз рак многие воспринимают, как конец. Но факты говорят о том, что именно вера в >>
Поллиноз (сенная лихорадка, пыльцевая аллергия) — наиболее распространенный вид аллергии, >>
Печальная статистика ВОЗ: сердечнососудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти >>
Каждый второй взрослый страдает от болей в спине. Часто причина этого – остеохондроз, с >>
В детстве большинство из нас перенесли ветрянку, но мало кто знает, что эту детскую >>
Герпес - инфекция очень заразная. Причем у 90 людей из 100 после первичного заражения >>
Казалось бы, ну что за проблема - икота. Съел всухомятку бутерброд или сделал слишком >>
tanzi_bal.jpg

Относительно привития физических качеств, бальные танцы работают сразу в нескольких направлениях: это и кислородные нагрузки, и координация, и работа мышц. Конечный результат любого танца - выразить свои эмоции с помощью движений.

Последнее звучит несколько пафосно, но на самом деле научить ребенка танцевать - значит сделать ей тело здоровым.

«Даже взрослые, оказавшись впервые в танцклассе, обнаруживают, что не знают, где левая, а где правая нога. А это же основы координации! », - Рассказывает хореограф бальных танцев Юрий Владимиров. Ребенок, который занимается бальными танцами, отличается от сверстников не только хорошими музыкальными предпочтениями. Ровной спине и летучей походке бальников можно только позавидовать. А были ли случаи, когда танцы в буквальном смысле помогали оздоровить ребенка?
- Я сам - пример того, что па помогают избавиться от проблем со спиной, - подтверждает Юрий Сергеевич. - Несколько лет назад мне поставили диагноз «сколиоз». Где-то через полтора года активных занятий его удалось «выгнать». Дети, которые приходят к нам и имеют легкую форму этого заболевания, за год выпрямляются. Но если одна лопатка выше, вторая - ниже, здесь одними танцами не поможешь. Нужны массаж и лечебная физкультура. Мы обучаем «вытягивать» позвоночник, даем нагрузку, чтобы «накачать» мышечные массивы спины. Кстати, это достигается в бальных, классических танцах, но не в хип-хопе. Последний является интересной современной культурой, и он, может, и модный, но выполняя его, «работают» с согнутой спиной.

Ортопеды соглашаются: занятия танцами (лучше-бальными) помогают скорректировать осанку. Руководитель клиники спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии Александр Коструб приравнивает пользу этого детского хобби к пользе плавания. Правда, предупреждает, что в секции самым маленьким сначала должны привить основы физической культуры: «В 2 - 3 года детям нужна обычная физкультура. А позже можно разучивать па».
Того же мнения придерживается и олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Екатерина Серебрянская. Она открыла студию, где детям дают элементы спортивной акробатике, современных и народных танцев, классической хореографии. Здесь не готовят олимпийских чемпионов, а делают акцент на гармоничном развитии. Доцент кафедры теории и методики физической культуры и спортивного мастерства Киевского университета имени Бориса Гринченко Татьяна Нестерова читает лекции для преподавателей студии. Она рассказала, почему комплексный подход не только помогает детям расти здоровыми, но и делает занятия увлекательными и веселым досугом.
- Дети не любят классическую хореографию, - объясняет Татьяна Владимировна. - Это работа у станка, жесткие нормы. Но именно она учит поддерживать тело, производит красивую походку. В классике много упражнений, которые развивают умение держать равновесие.
Если преподаватель грамотный, он может корректировать дефекты осанки. Собственно, танец - это набор технических упражнений, а для красивой ровной спины нужна специальная физическая подготовка.
- Если тренер не контролирует учеников, они все будут делать с опорной руки или ноги, - предостерегает Татьяна Нестерова. - А так можно усложнить заболевания, которые уже есть, а не вылечить их. Тренер должен давать равномерную нагрузку на все мышцы. Иначе что получается? Танец заставляет держать форму - но временно, если мышцы не тренированные. Дети отстояли час и пошли с согнутой спиной за компьютер.

Танцы улучшают не только физическое, но и психологическое здоровье. Правда, ребята не так активно спешат присоединиться к прекрасному миру па, опасаясь, что будут дразнить бальником. На самом деле, именно танцы помогли подросткам улучшить отношения с противоположным полом, избавится от комплексов и стать более коммуникабельным. Ведь если проанализировать механику бального танца, роль партнера просто колоссальная! Именно он решает, в каком направлении и в какой момент надо двигаться. И должен передать эту информацию партнерше только с помощью движений. Ребята, будучи надежной опорой для партнерши в зале, скорее взрослеют и становятся более сознательными и самостоятельными. Девушка - это украшение пары, именно на нее направлены захватывающие взгляды зрителей. И тогда даже маленькие девочки чувствуют себя уверенно и перестают комплексовать из-за внешности или фигуры.

Прежде, чем танцевать, нужно учиться ходить. А что, разве дети не умеют ходить? Однако, если спросите хореографа, он подтвердит: не умеют. Главное правило гласит: походка должна быть мягкой, чтобы не приводить к сотрясению позвоночника. Поэтому нельзя ставить стопу плашмя или на пятку, как это порой любят делать школьники. Нужно начинать шаг из пальцев. Вес должен быть распределен равномерно на всю стопу, а не только на внешнюю и внутреннюю часть. Второе правило - ходить нужно на расслабленных ногах, не забывая сгибать колени. Иначе - спина отклоняется назад и позвонки защемляются. Итак, прежде чем начать двигаться, тренеры бальных танцев советуют: надо вытянуть позвоночник, представляя что вас повесили на ниточке, которую закрепили на макушке головы. Таз немного подайте вперед, копчик опустите вниз, мышцы живота держите в тонусе, затылок сместите за линию шейного позвонка. И уверенной походкой - к красивой фигуре! А ее легче сформировать в юном возрасте.

А что за рубежом? Американские медики бьют тревогу: среди подростков уже столько ребят с лишним весом, что можно говорить об эпидемии ожирения в стране. А потому первая леди Америки Мишель Обама и одна из самых популярных певиц в стиле R&B Бейонсе решили объединиться в борьбе за здоровье детей. Бейонсе приняла участие в съемках видео, транслировать в средних школах, призывая детей пойти в спортзал или записаться в танцевальную студию. Пропагандируя программу «Let`s Move» в одной из школ в Вашингтоне, Мишель Обама даже не удержалась и пустилась в пляс вместе с детьми, продемонстрировав, что танцы - это веселый способ сбросить лишний вес.

По материалам газеты «Образование Украины»

Add comment
  • No comments found

Здоровье ребенка

Попробуйте эти продукты

Психология

О лишнем весе

В некоторых клинических подходах лишний вес рассматривают как следствие пищевой зависимости — ставя ее в один ряд с алкогольной, игровой, наркотической зависимостью, трудоголизмом. Но психоаналитики ...

Психология 2017-12-19 17:11:07

Как побороть весеннюю ...

Вы впали в депрессию, чувствуете себя подавленным, вами владеют хандра и апатия?

Психология 2015-03-03 13:00:20

Вопросы эксперту

Можно ли без операции вылечить паховую грыжу?

С одним единственным вопросом мы обратились к ведущему хирургу клиники ADONIS ...

Учимся справляться с метеозависимостью

Осень — время особенно сложное для людей, страдающих от метеозависимости. Когда ...

Как уберечься от простудных заболеваний с наступлением холодов

С приходом осенней поры нужно быть готовыми к различным сюрпризам природы. С ...

Кондиционер: друг или враг?

Как же приятно после прогулки по жаркому городу вернуться домой, включить ...


Смотреть все »

  • Prev
  • Наши партнеры
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top