Известно, что во время похолоданий может пострадать здоровье любого человека, чему >>
Постоянно заложен нос: что делать? Каждый из нас хотя бы раз за зиму страдал от >>
Наступают холода, а это значит, что не за горами очередная вспышка вирусных заболеваний. >>
Бородавки кажутся совершенно безобидными, когда отсутствуют, но стоит им появиться – они >>
Есть болезнь, которую даже врачи называют «опасным тихим злодеем», поскольку человек >>
Диагноз рак многие воспринимают, как конец. Но факты говорят о том, что именно вера в >>
Поллиноз (сенная лихорадка, пыльцевая аллергия) — наиболее распространенный вид аллергии, >>
Печальная статистика ВОЗ: сердечнососудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти >>
Каждый второй взрослый страдает от болей в спине. Часто причина этого – остеохондроз, с >>
В детстве большинство из нас перенесли ветрянку, но мало кто знает, что эту детскую >>
Герпес - инфекция очень заразная. Причем у 90 людей из 100 после первичного заражения >>
Казалось бы, ну что за проблема - икота. Съел всухомятку бутерброд или сделал слишком >>
morning-exercises-2.jpg

К сожалению, говорят ортопеды, утренняя гимнастика почему-то сегодня не является обязательным элементом в расписании детей. Но регулярная физическая нагрузка и периоды сидения на стуле должны чередоваться!

Если ваш малыш, оторвавшись от монитора, просто пройдется или попрыгает - это уже хорошо. Но если у него двигательная активность снижена, он хорошо учится, много пишет - в домашних условиях организовать двигательную активность трудно.

Для таких детей надо подобрать какой-то вид спорта или хореографию. Но мнение врачей относительно занятий спортом однозначно: он должен быть не для рекордов, а для здоровья. И задача родителей - объяснить: если есть боли в спине, проявления спондилодисплазии, деформация позвонков - нагрузки должны быть умеренными. Ребенок всегда стремится быть первым, но родители должны объяснить, что и другие добиваются в жизни побед, если есть самое важное - здоровье.
Спорт нужен не для мышц, а для мозга. Регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу наших мозгов и даже могут предотвратить расстройства психики, - считают ученые. Дети, которые занимаются спортом, быстрее усваивают новый материал, легче концентрируются на новой информации и меньше болеют. Профессор калифорнийского университета (США) Фернандо-Гомес Пинилла объясняет этот феномен так. Спортивные нагрузки - это стресс для организма. Когда вы сжигаете определенное количество калорий и теряете энергию, организм начинает защищать мозг, а потому и улучшает его работу.
Кроме того, когда мы выполняем определенные движения, в мозг в виде импульсов поступает информация о положении частей тела (сгибаем локоть, прямым колено, наклоняемся вперед). Если нагрузку увеличить, между импульсами совсем не остается времени и мозг начинает вырабатывать вещества, которые называются факторами роста. Те одновременно способствуют появлению новых клеток, формируют прочные связи друг с другом. Благодаря улучшению работы сосудов лучше становится доступ к глюкозе и других питательных веществ. Все это способствует запоминанию и обучению. И для этого совсем не нужно перегружать ребенка упражнениями. Однако час - полтора активной работы мышц помогут хорошим оценкам в школе.

По материалам газеты «Образование Украины»

Add comment
  • No comments found

Здоровье ребенка

Попробуйте эти продукты

Психология

О лишнем весе

В некоторых клинических подходах лишний вес рассматривают как следствие пищевой зависимости — ставя ее в один ряд с алкогольной, игровой, наркотической зависимостью, трудоголизмом. Но психоаналитики ...

Психология 2017-12-19 17:11:07

Как побороть весеннюю ...

Вы впали в депрессию, чувствуете себя подавленным, вами владеют хандра и апатия?

Психология 2015-03-03 13:00:20

Вопросы эксперту

Можно ли без операции вылечить паховую грыжу?

С одним единственным вопросом мы обратились к ведущему хирургу клиники ADONIS ...

Учимся справляться с метеозависимостью

Осень — время особенно сложное для людей, страдающих от метеозависимости. Когда ...

Как уберечься от простудных заболеваний с наступлением холодов

С приходом осенней поры нужно быть готовыми к различным сюрпризам природы. С ...

Кондиционер: друг или враг?

Как же приятно после прогулки по жаркому городу вернуться домой, включить ...


Смотреть все »

  • Prev
  • Наши партнеры
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top