Известно, что во время похолоданий может пострадать здоровье любого человека, чему >>
Постоянно заложен нос: что делать? Каждый из нас хотя бы раз за зиму страдал от >>
Наступают холода, а это значит, что не за горами очередная вспышка вирусных заболеваний. >>
Бородавки кажутся совершенно безобидными, когда отсутствуют, но стоит им появиться – они >>
Есть болезнь, которую даже врачи называют «опасным тихим злодеем», поскольку человек >>
Диагноз рак многие воспринимают, как конец. Но факты говорят о том, что именно вера в >>
Поллиноз (сенная лихорадка, пыльцевая аллергия) — наиболее распространенный вид аллергии, >>
Печальная статистика ВОЗ: сердечнососудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти >>
Каждый второй взрослый страдает от болей в спине. Часто причина этого – остеохондроз, с >>
В детстве большинство из нас перенесли ветрянку, но мало кто знает, что эту детскую >>
Герпес - инфекция очень заразная. Причем у 90 людей из 100 после первичного заражения >>
Казалось бы, ну что за проблема - икота. Съел всухомятку бутерброд или сделал слишком >>
morning-exercises-2.jpg

К сожалению, говорят ортопеды, утренняя гимнастика почему-то сегодня не является обязательным элементом в расписании детей. Но регулярная физическая нагрузка и периоды сидения на стуле должны чередоваться!

Если ваш малыш, оторвавшись от монитора, просто пройдется или попрыгает - это уже хорошо. Но если у него двигательная активность снижена, он хорошо учится, много пишет - в домашних условиях организовать двигательную активность трудно.

Для таких детей надо подобрать какой-то вид спорта или хореографию. Но мнение врачей относительно занятий спортом однозначно: он должен быть не для рекордов, а для здоровья. И задача родителей - объяснить: если есть боли в спине, проявления спондилодисплазии, деформация позвонков - нагрузки должны быть умеренными. Ребенок всегда стремится быть первым, но родители должны объяснить, что и другие добиваются в жизни побед, если есть самое важное - здоровье.
Спорт нужен не для мышц, а для мозга. Регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу наших мозгов и даже могут предотвратить расстройства психики, - считают ученые. Дети, которые занимаются спортом, быстрее усваивают новый материал, легче концентрируются на новой информации и меньше болеют. Профессор калифорнийского университета (США) Фернандо-Гомес Пинилла объясняет этот феномен так. Спортивные нагрузки - это стресс для организма. Когда вы сжигаете определенное количество калорий и теряете энергию, организм начинает защищать мозг, а потому и улучшает его работу.
Кроме того, когда мы выполняем определенные движения, в мозг в виде импульсов поступает информация о положении частей тела (сгибаем локоть, прямым колено, наклоняемся вперед). Если нагрузку увеличить, между импульсами совсем не остается времени и мозг начинает вырабатывать вещества, которые называются факторами роста. Те одновременно способствуют появлению новых клеток, формируют прочные связи друг с другом. Благодаря улучшению работы сосудов лучше становится доступ к глюкозе и других питательных веществ. Все это способствует запоминанию и обучению. И для этого совсем не нужно перегружать ребенка упражнениями. Однако час - полтора активной работы мышц помогут хорошим оценкам в школе.

По материалам газеты «Образование Украины»

Add comment
  • No comments found

Здоровье ребенка

Попробуйте эти продукты

Психология

О лишнем весе

В некоторых клинических подходах лишний вес рассматривают как следствие пищевой зависимости — ставя ее в один ряд с алкогольной, игровой, наркотической зависимостью, трудоголизмом. Но психоаналитики ...

Психология 2017-12-19 17:11:07

Как побороть весеннюю ...

Вы впали в депрессию, чувствуете себя подавленным, вами владеют хандра и апатия?

Психология 2015-03-03 13:00:20

Вопросы эксперту

Учимся справляться с метеозависимостью

Осень — время особенно сложное для людей, страдающих от метеозависимости. Когда ...

Как уберечься от простудных заболеваний с наступлением холодов

С приходом осенней поры нужно быть готовыми к различным сюрпризам природы. С ...

Кондиционер: друг или враг?

Как же приятно после прогулки по жаркому городу вернуться домой, включить ...

Почему весной мы болеем чаще

Правда ли, что весной проще простудиться, чем зимой? Зачастую люди думают, что ...


Смотреть все »

  • Prev
  • Наши партнеры
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top