Известно, что во время похолоданий может пострадать здоровье любого человека, чему >>
Постоянно заложен нос: что делать? Каждый из нас хотя бы раз за зиму страдал от >>
Наступают холода, а это значит, что не за горами очередная вспышка вирусных заболеваний. >>
Бородавки кажутся совершенно безобидными, когда отсутствуют, но стоит им появиться – они >>
Есть болезнь, которую даже врачи называют «опасным тихим злодеем», поскольку человек >>
Диагноз рак многие воспринимают, как конец. Но факты говорят о том, что именно вера в >>
Поллиноз (сенная лихорадка, пыльцевая аллергия) — наиболее распространенный вид аллергии, >>
Печальная статистика ВОЗ: сердечнососудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти >>
Каждый второй взрослый страдает от болей в спине. Часто причина этого – остеохондроз, с >>
В детстве большинство из нас перенесли ветрянку, но мало кто знает, что эту детскую >>
Герпес - инфекция очень заразная. Причем у 90 людей из 100 после первичного заражения >>
Казалось бы, ну что за проблема - икота. Съел всухомятку бутерброд или сделал слишком >>
deti_komp.jpg

Современные дети и компьютеры - неразделимы. А последние - это не только подспорье в обучении, но и провокаторы так называемого туннельного синдрома.

Он наблюдается при выполнении работы, требующей постоянного сгибания и разгибания кисти - это классические движения, когда работаете с компьютерной мышкой.
Не поленитесь и деликатно расспросите свое чадо, не немеет ли у него кисть, нет ли покалывания, «как иглами», изжоги, кратковременной слабости во время долгого сидения за компьютером. Эти симптомы возникают из-за сдавления срединного нерва - он проходит в канале (туннеле), образованном сухожилиями. Если выполняется однообразная работа - сухожилия постоянно двигаются, а это раздражает близлежащие ткани.
Дискомфорт в кисти через работу с мышкой легче предупредить, чем избавиться от него потом. Учите школьника грамотно работать за компьютером. При правильном положении кисти рук могут свободно отдыхать, лежа на клавиатуре. Если она слишком высока, приобретите специальный коврик с подушечкой, чтобы рука не изгибалась в воздухе, а лежала на этой подушечке. Локти рекомендуется держать ближе к туловищу - кисть будет напрягаться минимально. Объясните своему школьнику, чтобы он делал 10 - 15-минутные перерывы через каждый час работы за монитором (даже если это игра, от которой невозможно оторваться). Во время перерыва пусть выполняет элементарные упражнения. Например, крепко сжимает каждую руку в кулак и резко разжимает. Или сделает несколько оборотов кистями извне и внутрь. Или поднимет и свободно опустит кисть руки. Каждое упражнение надо делать 10 - 15 раз.

По материалам газеты «Образование Украины»

Add comment
  • No comments found

Здоровье ребенка

Попробуйте эти продукты

Психология

О лишнем весе

В некоторых клинических подходах лишний вес рассматривают как следствие пищевой зависимости — ставя ее в один ряд с алкогольной, игровой, наркотической зависимостью, трудоголизмом. Но психоаналитики ...

Психология 2017-12-19 17:11:07

Как побороть весеннюю ...

Вы впали в депрессию, чувствуете себя подавленным, вами владеют хандра и апатия?

Психология 2015-03-03 13:00:20

Вопросы эксперту

Учимся справляться с метеозависимостью

Осень — время особенно сложное для людей, страдающих от метеозависимости. Когда ...

Как уберечься от простудных заболеваний с наступлением холодов

С приходом осенней поры нужно быть готовыми к различным сюрпризам природы. С ...

Кондиционер: друг или враг?

Как же приятно после прогулки по жаркому городу вернуться домой, включить ...

Почему весной мы болеем чаще

Правда ли, что весной проще простудиться, чем зимой? Зачастую люди думают, что ...


Смотреть все »

  • Prev
  • Наши партнеры
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top